Hari Om Balance è un programma dedicato al benessere e all’armonia interiore, un percorso che si ispira alla profonda connessione tra corpo, mente e natura.

Il nome stesso racchiude il cuore della sua filosofia: Hari Om, dove “Hari” simboleggia la rimozione di ostacoli e negatività, e “Om” rappresenta il suono universale che connette tutto ciò che esiste. Balance completa questa visione, richiamando l’importanza dell’armonia nelle diverse dimensioni della vita.

Attraverso discipline yoga come Hatha, Vinyasa Flow e Nidra, il programma propone lezioni live, eventi e ritiri immersivi, offrendo un’esperienza autentica per riconnettersi con sé stessi e vivere in sintonia con il mondo circostante.

Percorsi Yoga

Il pacchetto di lezioni di yoga online è un programma strutturato composto da 5 o 10 sessioni, ideato per aiutarti a raggiungere obiettivi specifici e ben definiti attraverso sei programmi distinti, ciascuno con lezioni live dalla durata di 60 minuti.

Ogni percorso è studiato per offrirti un’esperienza personalizzata e coinvolgente, accompagnandoti nel tuo viaggio verso equilibrio e benessere.

Per ottenere i migliori risultati, si consiglia una frequenza minima di una sessione a settimana e ciascun pacchetto potrà essere riacquistato sotto suggerimento dell’insegnante per creare una progressione didattica.

60 min

5 o 10 sessioni

Fuoco

Migliora il tuo equilibrio

Potenzia il tuo equilibrio fisico e mentale: il programma combina asana specifiche, tecniche di respirazione e meditazione per sviluppare stabilità e concentrazione, raggiungendo una maggiore padronanza dei movimenti.

60 min

5 o 10 sessioni

Terra

Accresci la tua flessibilità della colonna

Lavora su posture e movimenti che favoriscono una colonna vertebrale più flessibile e sana, donandoti maggiore libertà nei movimenti.

60 min

5 o 10 sessioni

Acqua

Sviluppa la tua mobilità

Adatto a tutti i livelli, questo programma ti guiderà verso una maggiore libertà di movimento e una sensazione di leggerezza e vitalità.

60 min

5 o 10 sessioni

Fuoco

Ottimizza la tua forza

Migliorare nella pratica dello yoga significa anche ottimizzare la forza, per acquisire maggiore stabilità, resistenza e consapevolezza, arricchendo l’esperienza complessiva.

60 min

5 o 10 sessioni

Terra

Ashtanga Yoga

Lasciati guidare progressivamente attraverso le asana e le transizioni, la cui pratica regolare promuove la forza fisica, la flessibilità e la disciplina mentale.

60 min

5 o 10 sessioni

Acqua

Impara e perfeziona la verticale dello yoga

Rafforza il core, migliora l’equilibrio e acquisisci la consapevolezza necessaria per eseguire la verticale con sicurezza e stabilità.

Retreat

Un retreat è un’esperienza immersiva di condivisione e rigenerazione, che si svolge nell’arco di due o più giornate in strutture immerse nella natura.

Durante il ritiro, i partecipanti vengono guidati attraverso un programma attentamente strutturato che include attività come trekking, sessioni di yoga e momenti di meditazione.

Un’occasione unica per riconnettersi con sé stessi, la natura e una comunità di yogi.

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Festival Digital Detox 20-22 Giugno 2025
precorsi yoga e retreat
Valcocchiara
19-21 Settembre 2025
sauris retreat
Sauris Retreat
Coming soon

Calendario eventi

Scopri tutti i retreat, gli eventi e i workshop che abbiamo in programma per te.

Dicono di noi

Valentina O.
Valentina O.
Il paradiso credo si avvicini a questo posto, emozioni vere, amore puro. Aria, acqua gelida e fuoco scoppiettante, musica, meditazione, cibo condiviso e risate. Essere liberi in un luogo avvolto dal verde e poter essere se stessi con persone appena conosciute, è stata una cura per l'anima. Manuel è una nuvola di allegria e purezza d'animo unica e contagiosa. Indimenticabile. Eugenio un padrone di casa eccezionale, premuroso, accogliente, misterioso. Ludovica anima pura, una ragazza da cui prendere esempio per la dedizione al lavoro e la professionalità. Un posto dove ritorno spesso con la mente per rivivere i tutti tanti tantissimi momenti felici. Stare sdraiata nell'erba, piedi scalzi, cani attorno e canto degli uccelli nel bosco e condividere questo con altre anime libere, sì, è quanto di più vicino al paradiso si possa immaginare. Grazie.
Leggi di più
Olga S.
Olga S.
Un atmosfera incredibile in un posto suggestivo. Esperienza indimenticabile per il cuore ♥️ Grazie.
Eveline C.
Eveline C.
A Valcocchiara ho trovato tutto ciò che cercavo e molto di più! Valcocchiara è un luogo magico: ogni dettaglio esprime calore, passione, accoglienza. Ci si sente liberi e a “casa” non appena si varca il cancello, accolti da nuvole bianche tanto minacciose allo sguardo quanto dolci e tenere in realtà. Parlo dei maremmani che sono parte integrante della dimora, così come tutti gli altri animali ed esseri umani che la abitano. Esseri speciali, capaci di celebrare i silenzi e allo stesso tempo, concedersi a condivisione intima e reale. Ludovica, la nostra insegnante di yoga, è stata professionale e perfetta ad ogni lezione, oltre che capace di emanare grazia e bellezza attraverso ogni suo gesto e parola. E poi c’è Manuel. Difficile racchiuderlo in definizioni e commenti di poche righe. Manuel è tante cose, ma se dovessi scegliere un solo aggettivo, direi, autentico! La sua anima fluisce libera, e arriva così potente che ha un impatto notevole, capace di distruggere qualsiasi aspettativa e condurti in un flusso senza apparente ordine, ma estremamente rinfrancante e rigenerante, proprio perché ci si sente liberi insieme a lui di accogliere l’improvvisazione, la sensazione del momento, l’attimo di “follia”, il cambio di programma… e quando ci si siede intorno al Gong, ecco che diviene traghettatore verso stati di coscienza superiori. Porto con me le risate, gli abbracci, i racconti, i silenzi e le vibrazioni che risuoneranno eternamente dentro di me.
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Laura C.
Laura C.
Posto magico, persone splendide!!!
Maurizia Lory B.
Maurizia Lory B.
La mia prima esperienza ad un Retreat di yoga, che non dimenticherò mai più! La location consente un immediato distacco dal frastuono incessante della quotidianità, garantito poi dalle attività svolte in sala yoga e organizzate nel tempo libero! Insegnanti di yoga molto disponibili anche verso i principianti. Approccio alla disciplina con grande professionalità. Opportunità di condividere l’esperienza con gli altri partecipanti del gruppo e allo stesso tempo di avere spazi in cui godere della propria solitudine, in compagnia della natura incontaminata. Cibo superlativo, massima attenzione per chi ha problemi di intolleranze/allergie. Un’accoglienza fisica e personale come pochi, perché contraddistinta da un elemento che non tutte le strutture e gli eventi, quindi gli organizzatori, vantano: dedizione pura! Grazie a tutti, in particolare a Manuel, cuore pulsante!
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Valentina O

Valentina O.

Il paradiso credo si avvicini a questo posto, emozioni vere, amore puro. Aria, acqua gelida e fuoco scoppiettante, musica, meditazione, cibo condiviso e risate. Essere liberi in un luogo avvolto dal verde e poter essere se stessi con persone appena conosciute, è stata una cura per l'anima. Manuel è una nuvola di allegria e purezza d'animo unica e contagiosa. Indimenticabile. Eugenio un padrone di casa eccezionale, premusoro, accogliente, misterioso. Ludovica anima pura, una ragazza da cui prendere esempio per la dedizione al lavoro e la professionalità. Un posto dove ritorno spesso con la mente per rivivere i tutti tanti tantissimi momenti felici. Stare sdraiata nell'erba, piedi scalzi, cani attorno e canto degli uccelli nel bosco e condividere questo con altre anime libere, sì, è quanto di più vicino al paradiso si possa immaginare. Grazie.

Olga S

Olga S.

Un atmosfera incredibile in un posto suggestivo. Esperienza indimenticabile per il cuore ♥️
Grazie.

Eveline C

Eveline C.

A Valcocchiara ho trovato tutto ciò che cercavo e molto di più! Valcocchiara è un luogo magico: ogni dettaglio esprime calore, passione, accoglienza. Ci si sente liberi e a “casa” non appena si varca il cancello, accolti da nuvole bianche tanto minacciose allo sguardo quanto dolci e tenere in realtà. Parlo dei maremmani che sono parte integrante della dimora, così come tutti gli altri animali ed esseri umani che la abitano. Esseri speciali, capaci di celebrare i silenzi e allo stesso tempo, concedersi a condivisione intima e reale. Ludovica, la nostra insegnante di yoga, è stata professionale e perfetta ad ogni lezione, oltre che capace di emanare grazia e bellezza attraverso ogni suo gesto e parola. E poi c’è Manuel. Difficile racchiuderlo in definizioni e commenti di poche righe. Manuel è tante cose, ma se dovessi scegliere un solo aggettivo, direi, autentico! La sua anima fluisce libera, e arriva così potente che ha un impatto notevole, capace di distruggere qualsiasi aspettativa e condurti in un flusso senza apparente ordine, ma estremamente rinfrancante e rigenerante, proprio perché ci si sente liberi insieme a lui di accogliere l’improvvisazione, la sensazione del momento, l’attimo di “follia”, il cambio di programma… e quando ci si siede intorno al Gong, ecco che diviene traghettatore verso stati di coscienza superiori. Porto con me le risate, gli abbracci, i racconti, i silenzi e le vibrazioni che risuoneranno eternamente dentro di me.

Laura C

Laura C.

Posto magico, persone splendide!!!

Maurizia Lory B

Maurizia Lory B

La mia prima esperienza ad un Retreat di yoga, che non dimenticherò mai più! La location consente un immediato distacco dal frastuono incessante della quotidianità, garantito poi dalle attività svolte in sala yoga e organizzate nel tempo libero! Insegnanti di yoga molto disponibili anche verso i principianti. Approccio alla disciplina con grande professionalità. Opportunità di condividere l’esperienza con gli altri partecipanti del gruppo e allo stesso tempo di avere spazi in cui godere della propria solitudine, in compagnia della natura incontaminata. Cibo superlativo, massima attenzione per chi ha problemi di intolleranze/allergie. Un’accoglienza fisica e personale come pochi, perché contraddistinta da un elemento che non tutte le strutture e gli eventi, quindi gli organizzatori, vantano: dedizione pura! Grazie a tutti, in particolare a Manuel, cuore pulsante!

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