Impara e perfeziona la verticale dello yoga
ACQUA
Se desideri conquistare la verticale nello yoga e portare la tua pratica a un livello superiore, il nostro programma “Impara e perfeziona la verticale dello yoga” è esattamente ciò di cui hai bisogno.
Questo percorso è strutturato per guidarti passo dopo passo, offrendoti le tecniche e le strategie necessarie per affinare la tua forza, flessibilità ed equilibrio.
Miglioramento della forza e stabilità
Rafforza i muscoli chiave, come le spalle, il core e le gambe, per migliorare la stabilità e il controllo durante la verticale.
Incremento della flessibilità
Aumenta la flessibilità del corpo, migliorando la mobilità e la capacità di eseguire la verticale in modo sicuro ed efficace.
Gestione di stress e concentrazione
Acquisisci strumenti e tecniche efficaci per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e mantenere la calma.
Prevenzione e recupero da infortuni
Scopri come evitare lesioni e come recuperare correttamente, assicurando un progresso sicuro e continuo.
Programma del corso
Sessioni guidate (5/10 lezioni)
Partecipa a lezioni live dettagliate condotte da un'istruttrice esperta, che ti accompagnerà attraverso le posizioni fondamentali per costruire una solida base per la verticale.
Esercizi di forza e flessibilità
Scopri una serie di esercizi specifici per potenziare le spalle, il core e le gambe, migliorando la tua stabilità e il controllo del corpo.
Tecniche di respirazione
Impara come la respirazione può influenzare la tua pratica. Includiamo esercizi di pranayama per aiutarti a rimanere calmo e concentrato mentre lavori verso la tua verticale.
Consigli su prevenzione e recupero
Ti verranno fornite nozioni necessarie per prevenire infortuni e come recuperare correttamente dopo le sessioni di allenamento, così potrai progredire in modo sicuro ed eOicace.
Supporto e motivazione
Ricevi supporto dalla tua insegnante durante le lezioni live e partecipa ad eventi e retreat per conoscere la nostra community; lì sarà possibile condividere i tuoi progressi, ricevere feedback e trovare ispirazione da altri praticanti.
Pacchetti
SCONTO DEL 20%
5 lezioni
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Scadenza 2 mesi
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10 lezioni
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All inclusive
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Scadenza 1 anno
Modalità di prenotazione e contatto
Contatti con l’insegnante
Dopo aver prenotato, sarai ricontattato entro 24/48 ore (esclusi i festivi) per confermare l'orario delle lezioni.
Prenotazioni
Si consiglia di praticare almeno 1 lezione a settimana per ottenere i migliori risultati. Le lezioni possono essere programmate con l'insegnante, in base alle tue disponibilità.
Disdetta
In caso di necessità di spostare o cancellare una lezione, è richiesto un preavviso di 24/48 ore. In caso contrario, la lezione verrà scalata dal pacchetto acquistato.
Modalità di pagamento
Offriamo PayPal come metodo di pagamento, con la possibilità di pagare in 3 rate.
Materiale
Per partecipare al corso tutti i materiali necessari, come ad esempio il tappetino da yoga, verrano forniti direttamente da noi.
Abbigliamento
Scegli capi comodi che permettano libertà di movimento, come leggings o pantaloni da yoga, e magliette traspiranti. Se preferisci non praticare a piedi nudi, puoi utilizzare calzini antiscivolo per garantire una migliore aderenza.
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