Sviluppa la
tua mobilità
ACQUA
Scopri il nostro esclusivo programma di yoga “Sviluppa la tua mobilità”, progettato specificamente per migliorare la tua mobilità e liberare il corpo da tensioni e rigidità.
Migliorare la mobilità è fondamentale per la pratica dello yoga e per la salute generale del corpo. Una buona mobilità consente di eseguire le asana in modo corretto e sicuro, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la qualità della pratica.
Inoltre, una maggiore mobilità facilita la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, contribuendo così a un migliore benessere fisico e mentale.
Dal punto di vista della salute, una mobilità ottimale supporta la funzionalità articolare e muscolare, promuovendo una postura corretta e prevenendo dolori e tensioni.
Integrare esercizi di mobilità nella routine quotidiana non solo migliora la flessibilità, ma favorisce anche un incremento della forza e della stabilità, rendendo il corpo più agile e reattivo.
Miglioramento della flessibilità
Le tue articolazioni e muscoli diventeranno più elastici e mobili.
Aumento della forza e stabilità
Esercizi mirati per rinforzare i muscoli e migliorare la postura.
Riduzione delle tensioni
Imparerai a rilassare il corpo e a liberarti dalle tensioni accumulate.
Incremento della consapevolezza
Tecniche di respirazione per migliorare la connessione mente-corpo.
Programma del corso
Sessioni guidate (5/10 lezioni)
Partecipa a sessioni live condotte da un'istruttrice esperta, che ti guiderà passo dopo passo attraverso le posizioni fondamentali.
Esercizi di riscaldamento e stretching
Ogni lezione inizia con esercizi di riscaldamento per preparare il corpo, seguiti da stretching profondo per migliorare la flessibilità.
Tecniche di respirazione
Impara le tecniche di respirazione che favoriscono il rilassamento e la liberazione delle tensioni.
Routine personalizzata
Accesso a una breve routine che potrai eseguire ogni giorno per migliorare costantemente tra le lezioni.
Supporto e motivazione
Assistenza costante da parte dell'insegnante durante le lezioni live e supporto dalla nostra community.
Pacchetti
SCONTO DEL 20%
5 lezioni
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Scadenza 2 mesi
SCONTO DEL 20%
10 lezioni
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Scadenza 4 mesi
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All inclusive
Acquista 10 lezioni di tutti e 6 i programmi yoga per una formazione a 360° gradi
Scadenza 1 anno
Modalità di prenotazione e contatto
Contatti con l’insegnante
Dopo aver prenotato, sarai ricontattato entro 24/48 ore (esclusi i festivi) per confermare l'orario delle lezioni.
Prenotazioni
Si consiglia di praticare almeno 1 lezione a settimana per ottenere i migliori risultati. Le lezioni possono essere programmate con l'insegnante, in base alle tue disponibilità.
Disdetta
In caso di necessità di spostare o cancellare una lezione, è richiesto un preavviso di 24/48 ore. In caso contrario, la lezione verrà scalata dal pacchetto acquistato.
Modalità di pagamento
Offriamo PayPal come metodo di pagamento, con la possibilità di pagare in 3 rate.
Materiale
Per partecipare al corso, ti serviranno un tappetino da yoga, una cintura e un mattoncino yoga per supportarti nelle posizioni e migliorare la mobilità.
Questi strumenti ti aiuteranno a praticare in modo più sicuro ed efficace, adattando le asana alle tue esigenze.
Abbigliamento
Scegli capi comodi che permettano libertà di movimento, come leggings o pantaloni da yoga, e magliette traspiranti. Se preferisci non praticare a piedi nudi, puoi utilizzare calzini antiscivolo per garantire una migliore aderenza.
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Sviluppa la tua mobilità in modo sicuro e graduale, e scopri i benefici di una pratica yoga completa.